什麼是病態建築症候群（SBS）？

病態建築症候群是指人在特定建築空間中，出現一連串不適症狀，但只要離開該空間，症狀便會明顯改善。

常見的病態建築症候群症狀

病態建築症候群的症狀表現多樣，因此容易被誤認為是過敏或疲勞。實際上，這些反應往往與空氣品質與環境刺激有高度關聯，且會在特定空間內反覆出現。

• 頭痛、頭暈、容易疲倦
• 眼睛乾澀、鼻炎、喉嚨刺激
• 皮膚搔癢、過敏反應
• 專注力下降、情緒易怒、睡眠品質變差

病態建築症候群常見成因

病態建築症候群並非偶發，而是長時間暴露於不良室內環境所累積的結果，常見原因多與裝修材料、通風條件與濕度控制失衡有關：

• 室內空氣污染（甲醛、TVOC、PM2.5、PM10）
• 通風不良、空氣循環不足
• 濕度失衡導致黴菌、塵蟎滋生
• 裝修材料持續釋放有害物質

【延伸閱讀：病態建築症候群是什麼？裝潢後出現這些症狀請立即檢測】

綠裝修是什麼？為什麼能改善病態建築症候群？

綠裝修並不是單純選用幾樣環保建材，而是一套以「降低健康風險」為目標的系統性裝修策略，從源頭控管污染。

綠裝修的核心精神

真正的綠裝修，強調的是整體空間對人體的影響，而非單一材料是否標榜環保。核心精神在於降低污染暴露、穩定空氣品質，而不是單純追求表面認證。

• 降低污染源
• 改善空氣循環
• 讓空間回到人體可長時間使用的狀態

相較傳統裝修，綠裝修更重視

真正的綠裝修，強調的是整體空間對人體的影響，而非單一材料是否標榜環保。核心精神在於降低污染暴露、穩定空氣品質，而非追求表面認證。

• 材料是否為低甲醛、低 TVOC
• 裝修流程是否有效控管污染
• 完工後是否進行空氣品質檢測與驗證

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透過綠裝修改善病態建築症候群的四大關鍵

許多病態建築症候群並非突然發生，而是長期累積的結果。若裝修只關注外觀與價格，忽略空氣品質與環境管理，症狀往往難以改善。而綠裝修會從污染源控管、空氣循環、濕度管理到完工後檢測，透過完整流程降低長期健康風險，讓室內空間回到適合人長時間停留的狀態。

一、從源頭降低污染：材料選擇是第一道防線

多數室內空氣污染並非入住後才產生，而是在裝修階段就被一次性帶入空間。綠裝修強調「源頭管理」，會在材料選用時即進行風險控管，避免污染源累積，因此特別留意：

• 系統櫃、板材是否為低甲醛或F1等級
• 油漆、塗料是否為低VOC或無毒配方
• 黏著劑、填縫膠是否為低逸散產品

→ 關鍵不在「完全沒有」，而是將污染量控制在人體可長期承受的範圍內。因此綠裝修團隊會優先選用具備國內綠建材標章或國際級低逸散認證的產品，板材、油漆、黏著劑等也建議符合內政部建築研究所對綠建材標章的「健康、生態、再生、高性能」四大特性定義

【參考資料：中華民國內政部建築研究所－綠建材標章】

二、改善通風與換氣：讓污染不累積

再好的材料，只要空氣不流動，污染一樣會累積。綠裝修將通風與換氣視為空氣品質管理的核心，會同步思考：

• 室內是否有足夠且穩定的換氣量？
• 空氣是「只進不出」，還是能形成有效循環？

為了解決問題，專業團隊會依空間條件評估是否導入主動式換氣設備，確保污染物不會長時間停留於室內，降低引發病態建築症候群的風險。

• 全熱交換機
• 輔助進氣與排氣設計
• 空調與通風系統整合

三、濕度控制：黴菌與塵蟎的隱形推手

在病態建築症候群案例中，濕度失衡往往是最容易被忽略，卻影響極大的因素。即使甲醛數值不高，濕度過高仍可能會促進黴菌與塵蟎滋生，進而刺激呼吸道與皮膚，導致過敏、氣喘或慢性鼻炎等問題反覆發作。綠裝修會在設計階段納入濕度控制思維，同步評估：

• 是否需要除濕設備整合
• 冷氣與除濕動線是否衝突
• 浴室、廚房等高濕區是否加強排濕

→ 許多過敏反應，其實並非對材料過敏，而是對黴菌與微生物的長期刺激。

四、完工後檢測與驗證：不是感覺好，是數據說話

真正負責任的綠裝修，一定會走到最後一步——以實際數據確認空間是否安全，而不是憑氣味或感覺判斷。檢測包含但不限於：

• 甲醛濃度
• TVOC（總揮發性有機化合物）
• PM2.5、PM10

透過量化檢測，可以清楚掌握污染是否仍在釋放，並依照台灣環保署對室內空氣品質的明確規範，讓室內甲醛濃度維持在 ≤ 0.08 ppm（1小時平均）， TVOC  ≤ 0.56 ppm（1小時平均）、CO₂ ≤ 1000 ppm（8 小時平均）。實務上，綠裝修會以環保署與地方政府建議值作為設計與驗證參考目標，實際仍需依空間用途與居住族群調整。

→ 綠裝修成果不是「我覺得應該沒問題」，而是「數據證明它是安全的」。

【參考資料：台北市政府環境保護局－「室內空氣品質管理法」所指之室內空氣污染物有哪些？目前標準為何？】

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為什麼綠裝修不全面選用「無甲醛建材」？

在綠裝修實務中，常會被問到：「既然甲醛有風險，為什麼不全部改用無甲醛建材？」這個問題本身是對的，但答案並不單純。在現場我們最怕的，不是甲醛數字，而是「只看標章、不看整體系統」造成的誤判。

無甲醛建材並非所有空間都具備實務可行性

在實際綠裝修案例中，無甲醛建材的價格通常明顯高於低甲醛或 F1 等級建材。若全面採用，整體裝修成本容易大幅提高，對多數住宅與商業空間而言，未必符合預算結構與實際使用需求。

完全移除甲醛，可能衍生材料耐用風險

甲醛雖需被嚴格控管，但在材料工程中同時具備防蟲、防腐的特性。若在未搭配其他防護設計的情況下完全移除，部分板材反而可能增加蟲害或材料劣化的風險，導致後續維護成本上升。

重點是「風險可控」，而非追求零風險

真正有效的綠裝修，並非追求理想化的「零甲醛」，而是透過低甲醛或 F1 等級建材、施工流程控管、通風與換氣設計，以及完工後的空氣品質檢測，將污染控制在人體可長期居住且可驗證的安全範圍內。

✎ 綠裝修不是追求零風險，而是用專業把風險控制在人體可承受、可驗證的範圍內。

【延伸閱讀：綠建材廠商怎麼選？註冊建築師教你看懂標章x認證x施工相容性】

綠裝修並非裝修變貴，而是醫療風險變低

很多人誤以為綠裝修只是「比較貴的裝修」，但從長期來看，它其實是在：

• 降低過敏與慢性不適
• 減少就醫與藥物依賴
• 提升睡眠品質與專注力

如果一個空間每天都讓人不舒服，那才是最昂貴的設計。如果你已經出現長期過敏、頭痛或室內不適症狀，與其猜測材料好壞，不如先確認空氣品質數據。

綠裝修的第一步，往往不是施工，而是診斷。

真正好的空間，應該讓人忘記它的存在

當你不再頭痛、不再鼻子過敏、不再覺得待在室內很悶，那代表空間正在默默做好它該做的事。綠裝修的價值，不在於看起來多厲害，而在於你終於可以安心呼吸。

如果你正在規劃裝修，或已經對居住空間產生不適感，與其忍，不如從根本重新檢視——

你的空間，真的對你友善嗎？

【延伸閱讀：SGS認證建築檢驗項目有哪些？帶你認識新家品質保證的一大防線！】

常見問題 FAQ｜如何透過綠裝修改善病態建築症候群？

以下問題，整理自實際裝修諮詢中，屋主最常提出、也最容易被誤解的重點：

Q1：什麼是病態建築症候群？一定是新裝修才會發生嗎？

不一定。病態建築症候群（SBS）是指人在特定建築空間內出現頭痛、過敏、眼睛乾澀、疲倦、注意力不集中等症狀，只要離開該空間症狀就改善。除了新裝修空間，老屋、通風不良的辦公室、長期潮濕的住宅，都可能發生。

Q2：病態建築症候群跟甲醛、TVOC 有什麼關係？

關係非常直接。甲醛與 TVOC（總揮發性有機化合物）是最常見的室內空氣污染源，主要來自：

• 系統櫃與木作板材
• 油漆、塗料
• 膠合劑、填縫膠
• 家具、窗簾、地毯

而長時間低劑量暴露，正是引發病態建築症候群的關鍵原因。

Q3：綠裝修真的能改善病態建築症候群嗎？

可以，但前提是「做對方法」。真正的綠裝修，會同時做到：

• 降低污染源（材料控管）
• 改善通風換氣（不讓污染累積）
• 控制濕度（降低黴菌與塵蟎）
• 完工後進行空氣品質檢測

如果只做其中一項，效果通常有限。

Q4：只買低甲醛建材，就算是綠裝修嗎？

不算完整。低甲醛建材只是「減少污染來源」，但如果：

• 空氣不流動
• 濕度過高
• 施工流程未控管
• 完工後未檢測

則污染仍然可能在室內累積。

綠裝修是一套系統性流程，而不是單一材料選擇。

Q5：裝潢後多久才能住進去，才不會影響健康？

沒有「固定天數」，只看空氣品質數據。與其問「多久可以住」，不如問：

• 甲醛是否低於建議值？
• TVOC 是否落在安全範圍？
• PM2.5、PM10 是否穩定？

建議透過專業檢測確認，而非只靠通風或聞味道判斷。

Q6：通風很重要，那開窗就夠了嗎？

不一定。開窗通風會受到室外空氣品質、風向、天氣與季節的影響很大。綠裝修通常會評估是否需要主動式換氣系統（如全熱交換），讓換氣量穩定、可預期，而不是完全碰運氣。

Q7：除濕跟病態建築症候群也有關嗎？

有，而且常被忽略。濕度過高容易導致：

• 黴菌滋生
• 塵蟎增加
• 過敏與呼吸道問題加劇

即使甲醛不高，濕度失控仍然會讓人不舒服。因此綠裝修會將除濕納入整體空氣管理策略，而不是事後補救。

Q8：如何確認綠裝修真的有效，而不是口頭保證？

關鍵在於「檢測與數據」。完整流程應包含：

• 完工後室內空氣品質檢測
• 明確數值（甲醛、TVOC、PM2.5、PM10）
• 對照國內規範與世界衛生組織建議標準

看得到數字，才是真的有效。

Q9：綠裝修會比一般裝修貴很多嗎？

不一定。實務上，多數綠裝修的差異來自：

• 材料選擇更精準（不是全部換高價）
• 系統整合更完整
• 流程與檢測成本

相較於未來可能產生的健康問題與醫療支出，綠裝修其實是在降低長期風險成本。

Q10：如果已經住進去，還能透過綠裝修改善嗎？

可以，而且很多案例都是「入住後才發現問題」。改善方式包含：

• 裝修材料補強或更換
• 加強換氣與除濕
• 家具與軟裝污染源檢測
• 室內空氣品質診斷

即使不是全面翻修，仍然能逐步改善。

Q11：哪些族群特別需要重視病態建築症候群？

以下族群影響特別明顯：

• 幼兒與學童
• 孕婦
• 過敏體質者
• 長時間居家或居家工作者
• 高密度辦公空間使用者

對這些族群來說，空氣品質不是加分題，而是基本條件。

Q12：我該如何開始規劃真正有效的綠裝修？

建議從三個問題開始：

1. 我目前的空間，是否已出現不適症狀？
2. 污染來源可能來自哪裡？
3. 是否有檢測數據作為判斷依據？

綠裝修的第一步，從來不是施工，而是看懂空間對人體造成了什麼影響。

Q13：為什麼綠裝修不全面使用「無甲醛建材」？

因為裝修需要在健康、安全、耐用性與成本之間取得平衡，而不是只追求單一指標。

在現階段市場條件下，無甲醛建材的價格通常明顯高於低甲醛或 F1 等級建材，若全面採用，整體裝修成本可能大幅提高，未必符合多數住宅與商業空間的預算結構。此外，在實務上，完全無甲醛的板材若未搭配其他防護機制，可能增加遭遇蟲害或材料劣化的風險。甲醛雖需被嚴格控管，但在材料工程中，也具備一定的防蟲、防腐效果，過度簡化為「完全不用」，反而可能衍生後續維修與使用問題。

因此，綠裝修的核心並非追求「零甲醛」，而是透過低甲醛或 F1 等級建材、施工流程控管、通風與換氣設計，以及完工後的空氣品質檢測，將室內污染控制在對人體安全、可驗證、可長期居住的範圍內。

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• 擁有 綠設計師、ESG 永續規劃師、病態建築診斷一級診斷士 等多重專業證照
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• 截至 2025 年底，已完成 GD 綠裝修認證超過 60 件
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【延伸閱讀：甲醛檢測標準是多少？裝修後多久能入住？】

‼️註：本文內容依實際專案執行與第三方檢測資料撰寫，非行銷宣稱。

作者：繆思雅集室內裝修設計有限公司 大貓老師林敬謙

【MUSE ARISTO 繆思雅集】聯絡/諮詢方式：官方LINE

品牌專業證照：室內設計師、綠設計師、ESG永續規劃師，病態建築診斷一級診斷士……等

檢測案例數：GD綠裝修認證超過60件；若含病態建築診斷協會-空氣品質檢驗過關，總件數達70件以上（截至2025年）

可參考資料：

1. 內政部建築研究所（2023），《綠建材標章制度說明》
2. 台北市環保局（2024），《室內空氣品質管理法》