預測生活風險：紅燈區地圖與轉身空間

在規劃房間之前，最重要的是先分析長輩的日常作息與生活動線，抓到最容易跌倒或受傷的「紅燈區」，避免花了錢卻沒有實質幫助。

紅燈區地圖與轉身空間

先在房間平面圖上標出長輩日常常走的路線，例如床→廁所→洗手台→衣櫃→陽台，並重點標記轉身與轉角位置。床側建議預留 90–120 公分，房門口與廁所門前應保留 120–150 公分的迴轉空間，讓助行器或輪椅使用者更容易操作，也為未來加裝扶手、夜間燈、緊急求助鈴預留位置。

視力退化與夜間行動

年長者常因視力退化或白內障導致對強光敏感，因此要避免使用單一過亮的照明。可在床頭到廁所的路徑上安裝低位導引燈，避免夜間起身跌倒。也可以裝上感應式燈具，燈光偵測人體靠近後自動開啟，減少摸黑走動的危險。

預留裝修基礎

建議在規劃時，先在牆面進行木作補強或化學錨栓，為未來安裝摺疊椅、扶手或設備留好結構基礎；同時也要在電路規劃上預留插座與迴路，避免後期重工。

【延伸閱讀：長輩健康宅怎麼規劃？從無毒家具到無障礙設計一次搞懂】

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細節一｜動線與出入口（門寬、走廊、坡度）

房間門口太窄、走道不夠寬……這些細節都是長輩生活的大障礙。提前規劃好出入口與走廊寬度，還有樓梯、門檻等高度，就能避免後期施工麻煩，住起來也更自在。

門寬與門檻設計

建議主要出入口淨寬 ≥80 公分、淋浴空間與扶手配置尺寸（建研所規範）。浴室門則應達到 80 公分以上。門把高度設計在 75–85 公分之間，並預留至少 6 公分的門邊間隙避免夾手。如果空間允許，建議使用 橫拉門或無門檻設計，能減少絆倒風險。

走廊與轉身半徑

室內走廊建議淨寬 90 公分，若空間寬裕可提升至 120 公分，轉角或門口需預留 120–150 公分直徑的迴轉空間，確保助行器或輪椅能順利通過。牆面高度 60–200 公分間避免有突起超過 10 公分的物件，以免撞傷。

高差與坡道處理

室內地坪高低差最好控制在 0.5 公分以下。如果有必要，應以坡度不超過 1/12 的緩坡代替門檻或階梯，並建議坡道淨寬不小於 90 公分，轉角平台尺寸應達 150×150 公分。

【引用資料：無障礙住宅設計基準】

【引用資料：台北市建築物無障礙設施設計規範】

【引用資料：建築物無障礙設施設計規範】

【引用資料：建築物無障礙設施設計規範修正規定】

細節二｜地坪止滑與收邊（R10/R11、排水、陰角）

家中跌倒意外大多發生在地板！老人房改造時，地板材質、防滑係數、收邊細節一個都不能少。小小的調整，就能降低風險，也讓房間更好清理、更舒適。

材質與防滑等級

走道與房內適合選擇表面平整但具防滑功能的材質，浴室與陽台則建議使用 R10 或 R11 等級的止滑磚或微粗糙石材。依據內政部建築研究所建築規範，通道縫隙、通路排水蓋板或格柵短邊開孔宜 <1.3 公分，以免輪椅或助行器卡住。

排水與陰角設計

浴室、陽台應採單向或雙向排水，避免積水滑倒。地面與牆角建議使用圓角或倒角收邊，減少磕碰與清潔死角。

防滑條與對比色

在樓梯或高差處加裝防滑條，同時在階梯邊緣貼上對比色條，讓長輩視覺辨識更明顯。

【延伸閱讀：翻新老屋怕甲醛？教你用綠建材打造無毒現代健康宅（內含政府補助）】

【引用資料：行政院公報：市區道路及附屬工程設計規範部分規定修正規定】

細節三｜夜間照明（照度、色溫、感應導引）

夜裡起床摸黑最危險，照明配置一定要好好規劃。從床邊燈光、走道導引燈到浴室感應燈，多點分區的燈光設計，能大幅減少跌倒風險，也讓長輩夜間活動更安心。

照度分區

走廊與樓梯建議照度維持在 100–200 lux，浴室則需 200–300 lux，臥室建議採柔和燈光減少刺激。不同區域使用分區照明與調光系統，可以因應日夜需求。

色溫如何控制

臥室使用 2700K – 3000K 暖白光，有助於放鬆與睡眠；閱讀或書寫區域則可用 4000K –5000K 中性光，避免視覺疲勞。

感應與導引配置

照明應以「多點、低位、感應」為原則，例如床邊離地 30–50 公分設導引燈，走廊與浴室加裝 PIR 感應燈，讓燈光隨步伐自動開啟，避免摸黑走動。

【引用資料：住家燈光亮度如何選擇？打造舒適居家照明的完整指南】

【引用資料：雷魄光生－環境亮度的建議】

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細節四｜衛浴安全（門型、迴轉、馬桶與扶手、淋浴）

浴室滑倒風險最高，改造時要特別注意器具高度、空間大小和安全扶手的配置。多花點心思規劃，讓長輩洗澡更輕鬆。

迴轉空間與門型

浴室內建議預留 150 公分直徑的迴轉空間，方便輪椅或助行器使用。門應外開或橫拉，出入口淨寬需達 80 公分以上，門邊應預留手部空間，避免開關門時受傷。

馬桶與扶手安裝

馬桶座高建議在 40–45 公分，馬桶旁牆面應設 L 型扶手，水平與垂直長度各 70 公分，水平扶手距離馬桶中心 35 公分，且上緣距離馬桶座面 27 公分，能提供最大支撐效果。（資料來源：內政部建築研究所）

淋浴空間與無障礙設計

浴室應採 無門檻設計，地面微坡引導排水；同時建議加裝 折疊式淋浴椅與可調高度蓮蓬頭，讓長輩可坐姿洗澡，降低跌倒風險。

【引用資料：建築物無障礙設施規範】

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細節五｜綠建材與空氣品質（WHO 指引與實務驗收）

世界衛生組織（WHO）指出，室內空氣污染是全球重要的健康風險之一，尤其對長者影響更大，並建議室內甲醛 30 分鐘平均 ≤ 0.1 mg/m³（≈ 0.08 ppm）。因此，老人房間改造不只是安全無障礙，還要從源頭減少化學污染與揮發物。

綠建材選擇原則

建議選用台灣綠建材F1等級或日本F★★★★級板材與低TVOC塗料，在甲醛和TVOC的控制上更嚴格，能降低長期暴露風險。布料與家具則盡量選擇 低致敏、可水洗材質，減少過敏源。

施工與驗收檢測

施工時應進行 粉塵遮蔽、負壓抽風、HEPA集塵等控制，完工後建議請專業團隊如【MUSE ARISTO 繆思雅集】協助進行空氣品質檢測，包括 甲醛、TVOC、PM2.5、CO₂等指標，確保居住安全。

長期維護與換氣

入住後建議定期複檢空品數據，搭配智慧換氣系統或空氣清淨設備，保持長期健康的居家環境。

【引用資料：WHO guidelines for indoor air quality: selected pollutants】

交給繆思雅集（證照、實績、服務流程）

改造不是「越多設備越好」，而是把尺寸、止滑、夜間燈、扶手與空品一次到點。先做風險預測、再上尺寸與照明，裝修同時導入綠建材與驗收流程，你會發現：同樣的預算，長輩每天使用的體感差很多。

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2. 實績說話：截至 2024 年底，GD 綠裝修認證通過 60 件以上；若含病態建築診斷協會之空氣品質檢驗過關案件，總認證數 70 件以上，可信可查。
3. 檢測＋驗屋一條龍：完工可做專業驗屋、甲醛/TVOC 檢測、空品長期追蹤，住前住後都有數據。
4. 為長者優化的設計細節：門寬、轉圓、扶手補強、感應夜燈、止滑與排水，全都依規範與實務做法客製。
5. 嚴選綠建材：優先選用最符合居家的綠建材，打造自然低毒的安心居所。

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